太ったわけでもないのに、あご下のたるみが気になる
マスクを外したら二重あごが目立つようになった
二重あごは、体型に関係なく多くの方が抱える悩みです。
写真や横顔で気づいてショックを受けた、という声も少なくありません。
このページでは、二重あごができる原因と、自分でできる対策、美容医療でできる選択肢についてわかりやすく解説します。
二重あごとは
二重あごとは、あごの下に脂肪やたるみがつき、フェイスラインの境目がぼやけて、あごが二重に見える状態です。
「太っているからできる」と思われがちですが、実際には、やせている方や若い方にも見られます。原因が脂肪だけではないためです。
二重あごができる主な原因
- 脂肪の蓄積
-
体重増加であご下に脂肪がつくと、二重あごになります。あご下は一度脂肪がつくと落ちにくい部位でもあります。
- たるみ（皮膚・筋肉のゆるみ）
-
加齢によって肌のハリが低下し、フェイスラインを支える力が弱まると、皮膚や脂肪が下がって二重あごに見えます。「昔はなかったのに」という場合は、たるみの影響が考えられます。
- 姿勢（スマホ首・ストレートネック）
-
うつむき姿勢が続くと、首の前側の筋肉が縮こまり、あご下がたるみやすくなるといわれています。スマホの長時間使用は、現代の二重あごの大きな要因です。
- 骨格・もともとの構造
-
あごが小さい・後退している骨格の方は、あご下にスペースが少なく、脂肪やたるみが目立ちやすい傾向があります。「やせているのに二重あご」の背景には、骨格が関係していることがあります。
- むくみ
-
塩分のとりすぎや血行不良によるむくみで、あご下がもたついて見えることもあります。
自分でできる対策
原因によって、有効な対策は変わります。
- 姿勢の見直し
-
スマホを見るときは目線の高さに近づける、長時間のうつむき姿勢を避けるなど、首まわりの負担を減らしましょう。
- 体重管理
-
脂肪が主な原因の場合は、食事と運動による体重管理が基本です。
- むくみ対策
-
塩分を控えめにし、睡眠や適度な運動で血行を保ちましょう。
- 紫外線対策・保湿
-
たるみの進行をゆるやかにするため、フェイスラインや首も含めた紫外線対策・保湿を習慣にしましょう。
一方で、骨格やたるみが主な原因の場合、セルフケアだけで二重あごを解消するのは難しいことが多いのが実情です。「エクササイズを頑張っているのに変わらない」という場合は、原因がセルフケアの届きにくいところにあるのかもしれません。
美容医療でできる対策
二重あごが気になる場合、美容医療という選択肢もあります。原因（脂肪・たるみなど）に応じてアプローチが異なり、あご下の脂肪に働きかける治療や、フェイスラインの引き締め・たるみに働きかける治療などがあります。
どの方法が合うかは、二重あごの原因や程度によって変わります。効果だけでなく、持続期間・ダウンタイム・リスクもあわせて医師と相談し、納得したうえで選ぶことが大切です。
まとめ
二重あごは、脂肪だけでなく、たるみ・姿勢・骨格・むくみなど複数の原因が重なってできるため、太っていない方や若い方にも起こります。姿勢や生活習慣の見直しで改善が期待できる一方、たるみや骨格が関わる場合は美容医療の選択肢もあります。
「自分の二重あごの原因は何か知りたい」という方は、一度当院にご相談ください。原因に合わせた対策をご提案します。